潘堅信 2020/02/28 訓練日誌

潘堅信屏東
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亞瑟士虎走
已使用了 7 年 9 個月 21 天
共跑了 21.1 km
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首場馬拉松 :

台南古都馬拉松

最佳成績:

半馬 : 02:12:15

全馬 : 05:34:12

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

6386.5 km |

8103.0 km
2024 年 :

284.3 km |

91.5 km

2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	18.2	0.0
Jul	39.1	0.0

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里程碑 (101)

2022/05/22 潘堅信完成了第 50 半馬! - 邂逅黃金雨阿勃勒半馬
2022/01/12 恭喜潘堅信獲得 4500 推
2020/05/08 恭喜潘堅信獲得 4000 推
2019/10/26 潘堅信完成了第 40 半馬! - 2019 年萬巒豬腳農產文化節暨屏東縣國際失智症日全國公益路跑嘉年華會
2019/10/26 賀！潘堅信破PB - 19.4 km | 02:12:15
2019/10/06 恭喜潘堅信獲得 3500 推
2018/12/25 恭喜潘堅信獲得 3000 推
2018/12/15 潘堅信完成了第 10 馬! - 2018 第三屆嘉義馬拉松-國際管樂節
2018/04/20 恭喜潘堅信獲得 100 留言數
2018/04/20 潘堅信完成了第 30 半馬! - 牡羊線上馬拉松

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潘堅信

10.1 km | 01:15:26 | 07:27/km

日期: 2020-02-28 15:45 - 卡路里: 801 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 67%

Pace: 07'39" / 07'43" / 07'15" / 07'46" / 06'56" / 07'16" / 08'05" / 08'00" / 06'58" / 07'02" / 09'50" /

屏東

潘堅信

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基本訓練

2月累積里程 : 52.68 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Alice, 陳安欽和其他 3 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	07'43"	00:15'22"
3	07'15"	00:22'37"
4	07'46"	00:30'23"
5	06'56"	00:37'19"
6	07'16"	00:44'35"
7	08'05"	00:52'40"
8	08'00"	01:00'40"
9	06'58"	01:07'38"
10	07'02"	01:14'40"
10.1	07'39"	01:15'45"

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

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