郭瑋家 2014/09/01 訓練日誌

郭瑋家新北市
ID 65895

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單車 (3)

mtx JS-491
已使用了 2 年 4 個月 22 天
共騎了 10.3 km

IRLAND 700C 24速鋁合金折疊車
已使用了 11 年 5 個月 1 天
共騎了 1175.6 km

小摺(黑)
已使用了 24 年 11 個月 16 天
共騎了 48.6 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:58:23

半馬 : 01:48:19

跑齡 : 17 年 (已參加場比賽)
總里程 :

41444.0 km |

1251.7 km
2024 年 :

4510.7 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	168.8	0.0
Oct	368.1	0.0
Sep	392.6	0.0
Aug	392.6	0.0
Jul	568.9	0.0
Jun	434.5	0.0

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里程碑 (223)

2024/09/09 恭喜郭瑋家獲得 7500 推
2024/07/31 恭喜郭瑋家獲得 150 留言數
2019/01/10 恭喜郭瑋家獲得 7000 推
2018/08/28 恭喜郭瑋家獲得 6500 推
2018/04/23 恭喜郭瑋家獲得 6000 推
2018/01/06 恭喜郭瑋家獲得 5500 推
2017/12/17 賀！郭瑋家破PB - 全馬 | 03:58:23
2017/11/03 恭喜郭瑋家獲得 5000 推
2017/09/20 恭喜郭瑋家獲得 4500 推
2017/07/31 恭喜郭瑋家獲得 4000 推

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郭瑋家

10.8 km | 01:00:01 | 05:33/km

日期: 2014-09-01 18:10 - 地點: 老地方 - 天氣: 晴 - 卡路里: 740 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 69%

Pace: 05'53" / 05'46" / 05'41" / 05'40" / 05'33" / 05'30" / 05'33" / 05'36" / 05'13" / 05'17" / 05'18" /

基礎訓練！

9月累積里程 : 168.55 km

母子鱷魚丫拖(黃) 累積 : 701.6 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

郭瑋倫, 郭瑋軒和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'46"	00:11'39"
3	05'41"	00:17'20"
4	05'40"	00:23'00"
5	05'33"	00:28'33"
6	05'30"	00:34'03"
7	05'33"	00:39'36"
8	05'36"	00:45'12"
9	05'13"	00:50'25"
10	05'17"	00:55'42"
10.8	05'18"	01:00'01"

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