新店＞北宜＞風露嘴＞坪林自行車道＞坪林老街用餐＞茶葉博物館（整修中）＞上106乙＞石碇老街喝下午茶＞動物園解散！ 一周没運動，爬106乙真的很吃力，加上用力過度，引發腰椎疼痛，5K的爬坡大致有1K用牽的，雖然回程平路有慢慢再把感覺抓回來，但是身體已經超過負荷，嚴重抗議了！晚上回家正好看見老哥背上的拔罐痕，於是我也去了久違的中醫診所，醫師交待復健師“整全身“……慘……@@