13.9 km | 01:18:09 | 05:36/km日期: 2019-11-25 15:54 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 815 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 05'32" / 05'50" / 05'45" / 05'47" / 05'44" / 05'41" / 05'38" / 05'46" / 05'44" / 05'38" / 05'52" / 05'42" / 05'02" / 04'47" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 231.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'50" | 00:11'22" |
| 3 | 05'45" | 00:17'07" |
| 4 | 05'47" | 00:22'54" |
| 5 | 05'44" | 00:28'38" |
| 6 | 05'41" | 00:34'19" |
| 7 | 05'38" | 00:39'57" |
| 8 | 05'46" | 00:45'43" |
| 9 | 05'44" | 00:51'27" |
| 10 | 05'38" | 00:57'05" |
| 11 | 05'52" | 01:02'57" |
| 12 | 05'42" | 01:08'39" |
| 13 | 05'02" | 01:13'41" |
| 13.9 | 04'47" | 01:18'09" |
留言 
