11.1 km | 01:01:29 | 05:33/km日期: 2020-03-16 19:25 - 平均心率: 163 - 卡路里: 803 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 44%
Pace: 05'32" / 05'23" / 05'35" / 05'44" / 05'39" / 05'28" / 05'29" / 05'28" / 05'38" / 05'46" / 05'27" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'28" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'28" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'37" (+00'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'45" (+00'23") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'26" (+00'04") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'30" (+00'08") | 64 / 11064 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
161.04 km 母子鱷魚 二代-小橘 累積 :
1247.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'23" | 00:10'55" |
3 | 05'35" | 00:16'30" |
4 | 05'44" | 00:22'14" |
5 | 05'39" | 00:27'53" |
6 | 05'28" | 00:33'21" |
7 | 05'29" | 00:38'50" |
8 | 05'28" | 00:44'18" |
9 | 05'38" | 00:49'56" |
10 | 05'46" | 00:55'42" |
11 | 05'27" | 01:01'09" |
11.1 | 05'40" | 01:01'31" |