Zheng Meng 2014/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

Zheng Meng 新竹
ID 69251

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10.0 km | 01:09:25 | 06:56/km

日期: 2014-09-20 05:49 - 地點: 寶二水庫 - 天氣: 晴 - 卡路里: 774 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 05'44" / 05'32" / 06'28" / 06'56" / 08'20" / 06'52" / 07'24" / 07'12" / 07'24" / 2444'26" /

寶二團練..補足10K
跑完跑去打公司壘球比賽，守外野差點跑不動，
不過還是讓我打出一支場內HR，跑得有點喘...

9月累積里程 : 46.36 km

ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 : 818.3 km

TCX 上傳 | 10 years ago

蕭志芳, penny 和其他 2 人說推

·

觀看另 3 則留言

Zheng Meng 第一次半馬，先獻給公司辦的，只求順利完賽就好。

2014-09-25 20:28 ·

1 個人推

蕭志芳加油

2014-09-25 20:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'32"	00:11'16"
3	06'28"	00:17'44"
4	06'56"	00:24'40"
5	08'20"	00:33'00"
6	06'52"	00:39'52"
7	07'24"	00:47'16"
8	07'12"	00:54'28"
9	07'24"	01:01'52"
10.0	07'18"	01:09'12"

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