4.0 km | 00:28:27 | 07:05/km日期: 2020-03-26 17:57 - 地點: 石門水庫 - 天氣: 陰 - 平均心率: 172 - 卡路里: 256 Cal - 總步數: 5084 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 61%
Pace: 07'10" / 07'06" / 06'53" / 06'55" / 38'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'16" (+00'21") | 1000 / 1000 | 176 / 78 |
| 2 | | 07'08" (+00'13") | 1000 / 2000 | 176 / 79 |
| 3 | | 06'55" | 1002 / 3002 | 180 / 80 |
| 4 | | 07'00" (+00'05") | 1000 / 4003 | 181 / 78 |
| 5 | | 07'39" (+00'44") | 8 / 4011 | 180 / 72 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 96.91 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 07'06" | 00:14'16" |
| 3 | 06'53" | 00:21'09" |
| 4 | 06'55" | 00:28'04" |
| 4.0 | 31'56" | 00:28'27" |
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