林聖智 2020/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

林聖智新竹
ID 375273

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40.4 km | 01:56:37 | 20.8 km/h

日期: 2020-03-29 15:26 - 卡路里: 615 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'52"

(02'52")

20.81 (-8.94)

990 / 990

2

02'24"

(05'16")

25.35 (-4.40)

1007 / 1997

3

02'19"

(07'35")

25.90 (-3.85)

999 / 2997

4

02'44"

(10'19")

22.22 (-7.53)

1006 / 4004

5

02'34"

(12'53")

23.38 (-6.38)

999 / 5003

展開計圈分析

3月累積里程 : 160.36 km

Android - Sony I4193 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.7	4.5 %
2	25.0	-1.9 %
3	25.9	-1.7 %
4	22.2	3.8 %
5	23.4	-4.2 %
6	17.4	2.6 %
7	19.9	-1.9 %
8	24.8	-1.6 %
9	29.3	-1.9 %
10	22.6	-2.2 %
11	18.9	-1.9 %
12	29.3	2.2 %
13	16.4	2.4 %
14	28.6	-1.3 %
15	26.1	-3.0 %
16	25.5	1.8 %
17	21.3	2.8 %
18	26.9	-2.8 %
19	28.6	2.8 %
20	16.3	-2.4 %
21	24.2	3.2 %
22	24.2	1.8 %
23	22.9	-1.5 %
24	18.2	4.0 %
25	23.2	-2.5 %
26	22.1	2.2 %
27	22.1	-3.0 %
28	18.4	3.4 %
29	22.4	-3.2 %
30	14.6	-2.0 %
31	20.2	4.6 %
32	23.2	-3.2 %
33	19.3	3.7 %
34	22.8	1.6 %
35	17.1	2.5 %
36	10.7	-2.4 %
37	23.8	-2.8 %
38	20.0	4.4 %
39	18.9	-2.6 %
40	23.8	-2.0 %
40.6	16.0	3.8 %

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