許育維 2014/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

許育維新北市
ID 40366

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全馬 | 04:07:19 | 05:51/km | 第8馬

2014 年第三屆『臺灣至善盃』光橋夜跑全國馬拉松

官方成績
日期	2014-09-13
成績	04:07:19
總名次	147 / 1499
分組名次	47 / 418
平均速度	05:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'17")

00:27'17"

00:55'13"

10 km

(00:55'13")

00:27'56" (+00'39")

15 km

(01:23'26")

00:28'13" (+00'56")

00:57'43" (+02'30")

20 km

(01:52'56")

00:29'30" (+02'13")

25 km

(02:23'33")

00:30'37" (+03'20")

01:00'43" (+05'30")

30 km

(02:53'39")

00:30'06" (+02'49")

35 km

(03:25'00")

00:31'21" (+04'04")

01:00'59" (+05'46")

40 km

(03:54'38")

00:29'38" (+02'21")

Finish

(04:07:19)

日期: 2014-09-13 17:15 - 總爬升: 283 m - 地點: 光復橋下 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2962 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 67%

新北市

許育維

·

兩個月沒跑全馬了剛起跑時還是有點怕怕的
好加在全程都還是有撐住才能跑出這樣的好成績
也破了今年初開始跑的初馬成績大幅進步5分鐘
超開心的啦:D

9月累積里程 : 270.61 km

ASICS 亞瑟士 TARTHERGALE 3 虎走累積 : 1355.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Yoyo-chu Chu, 詹惠玉和其他 19 人說推

·

詹惠玉恭喜你~
剛發現跟雨晴的成績一樣耶~神鵰俠女又同進終點~~

2014-09-23 10:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'20"	00:10'19"
3	05'24"	00:15'43"
4	05'53"	00:21'36"
5	05'41"	00:27'17"
6	05'35"	00:32'52"
7	05'27"	00:38'19"
8	05'43"	00:44'02"
9	05'44"	00:49'46"
10	05'27"	00:55'13"
11	05'42"	01:00'55"
12	05'29"	01:06'24"
13	05'41"	01:12'05"
14	05'45"	01:17'50"
15	05'36"	01:23'26"
16	07'18"	01:30'44"
17	05'09"	01:35'53"
18	05'45"	01:41'38"
19	05'59"	01:47'37"
20	05'19"	01:52'56"
21	05'43"	01:58'39"
22	06'01"	02:04'40"
23	06'04"	02:10'44"
24	06'04"	02:16'48"
25	06'45"	02:23'33"
26	05'42"	02:29'15"
27	05'56"	02:35'11"
28	06'25"	02:41'36"
29	05'55"	02:47'31"
30	06'08"	02:53'39"
31	06'33"	03:00'12"
32	06'20"	03:06'32"
33	05'48"	03:12'20"
34	05'54"	03:18'14"
35	06'46"	03:25'00"
36	06'05"	03:31'05"
37	06'13"	03:37'18"
38	06'29"	03:43'47"
39	05'24"	03:49'11"
40	05'27"	03:54'38"
41	05'39"	04:00'17"
42	05'40"	04:05'57"
42.2	05'42"	04:07'20"

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