Liang Jhih Wang 2014/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

Liang Jhih Wang 新竹
ID 164237

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Liang Jhih Wang

12.5 km | 01:02:02 | 04:57/km

第四屆SEIKO SUPER RUNNER台灣精工城市路跑賽

官方成績
日期	2014-09-14
成績	01:02:02
總名次	236 / 6658
分組名次	216 / 4564
平均速度	04:57/km

日期: 2014-09-14 05:29 - 總爬升: 171 m - 地點: seiko 路跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 698 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

新竹

Liang Jhih Wang

·

開心完賽~

賽前宣言: 報名花了四個小時，一定要跑得盡興阿！

9月累積里程 : 100.08 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 10 years ago

Duguau Orkenger, Li-Hsin Huang 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	04'47"	00:12'08"
3	04'52"	00:17'00"
4	04'22"	00:21'22"
5	03'26"	00:24'48"
6	04'43"	00:29'31"
7	04'56"	00:34'27"
8	04'35"	00:39'02"
9	04'45"	00:43'47"
10	04'44"	00:48'31"
11	04'58"	00:53'29"
12	04'52"	00:58'21"
13	03'45"	01:02'06"
13.5	07'25"	01:05'33"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

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10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

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5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

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2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

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2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h