Maverick 2014/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

Maverick 台北市
ID 5680

14 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

28.8 km | 01:53:31 | 15.2 km/h

日期: 2014-09-13 08:43 - 地點: 北投捷運站～淡水捷運站 - 天氣: 酷熱 - 卡路里: 932 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

台北市

Maverick

·

台北市

Maverick

·

台北市

Maverick

·

台北市

Maverick

·

台北市

Maverick

·

台北市

Maverick

·

台北市

Maverick

·

9月累積里程 : 124.25 km

Android - Sony C5502 上傳 | 10 years ago

謝璧莉, buli 和其他 7 人說推

·

M 哥，溜去騎單車喔！明天路跑順利喔！加油

2014-09-13 11:12 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.5	-1.4 %
2	15.7	-1.5 %
3	18.4	-0.6 %
4	16.7	1.3 %
5	19.5	-2.3 %
6	19.3	-1.4 %
7	7.9	-2.5 %
8	12.4	2.6 %
9	15.5	-1.4 %
10	13.0	2.2 %
11	17.4	-2.7 %
12	15.1	5.7 %
13	16.1	3.2 %
14	13.7	-2.4 %
15	11.4	4.8 %
16	13.5	-2.9 %
17	15.7	-3.0 %
18	12.4	-1.3 %
19	21.2	2.5 %
20	19.5	3.0 %
21	22.5	-1.7 %
22	17.4	-1.3 %
23	22.6	-1.4 %
24	23.2	2.8 %
25	18.3	-3.0 %
26	20.3	1.5 %
27	20.2	1.2 %
28	15.8	-1.4 %
28.8	8.7	4.8 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km