暑假結束的模擬考 !!!!
這次多虧了北投團報名人數眾多，所以有了一頂帳篷休息
剛開始就碰到囧事：有跑友時間到了還沒辦法抵達會場，所以延後了15分鐘起跑...
全馬大致是在新北環快上跑，半馬*2的路線
但總是有一些謎之原因讓我感覺不太好跑
像是天氣沒想像中涼、賽道有一堆緩上坡到後半馬時很吃力...
補給我覺得吃的選擇有點少 (所以都只有在吃香蕉，也有可能是被其他比賽寵壞)
不過喝的部分我倒是覺得很棒，不少私房特調 (但也可能是這原因導致我喝太多所以沒很舒服)
其實這次也算是帶傷出征，跑的過程也很巧妙地避開了過度使用患部 (其實是原本在跑步時那組肌肉就不會太常使用)
但或許是因為這樣所以也出現其他部位使用過度的情況，像是左腳踝35K左右開始不舒服、右膝蓋 ITB 也蠢蠢欲動... 最後左腳踝小腫
原本無傷的話我想是可以 sub 4.5 甚至破PB的，不過今天的狀況得到這種成績其實已經不容易了
跟 DYNA 的初馬磨合只能說尚可，他的底很薄，可能是因此導致避震也略差，所以後半段感覺很明顯，看來仍待觀察
總之，本人第九馬，get！接下來是六小時後又要上陣跑 SEIKO 賽前宣言: 加入了這場，大阪馬要從第10馬移到第11馬了，也好，還是個有意義的數字
把10馬留在台灣！ 9月累積里程 : 100.82 km  Mizuno wave spacer dyna 累積 : 939.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 06'27" | 00:06'27" | | 2 | 05'48" | 00:12'15" | | 3 | 05'51" | 00:18'06" | | 4 | 06'53" | 00:24'59" | | 5 | 05'54" | 00:30'53" | | 6 | 05'52" | 00:36'45" | | 7 | 05'54" | 00:42'39" | | 8 | 06'08" | 00:48'47" | | 9 | 06'05" | 00:54'52" | | 10 | 05'55" | 01:00'47" | | 11 | 06'58" | 01:07'45" | | 12 | 06'32" | 01:14'17" | | 13 | 06'12" | 01:20'29" | | 14 | 06'45" | 01:27'14" | | 15 | 06'12" | 01:33'26" | | 16 | 07'36" | 01:41'02" | | 17 | 06'04" | 01:47'06" | | 18 | 08'00" | 01:55'06" | | 19 | 06'01" | 02:01'07" | | 20 | 06'23" | 02:07'30" | | 21 | 05'58" | 02:13'28" | | 22 | 06'54" | 02:20'22" | | 23 | 06'33" | 02:26'55" | | 24 | 05'50" | 02:32'45" | | 25 | 06'47" | 02:39'32" | | 26 | 06'11" | 02:45'43" | | 27 | 07'50" | 02:53'33" | | 28 | 06'07" | 02:59'40" | | 29 | 07'21" | 03:07'01" | | 30 | 06'23" | 03:13'24" | | 31 | 08'21" | 03:21'45" | | 32 | 06'25" | 03:28'10" | | 33 | 07'09" | 03:35'19" | | 34 | 06'11" | 03:41'30" | | 35 | 08'29" | 03:49'59" | | 36 | 06'12" | 03:56'11" | | 37 | 07'53" | 04:04'04" | | 38 | 06'57" | 04:11'01" | | 39 | 06'53" | 04:17'54" | | 40 | 05'56" | 04:23'50" | | 41 | 07'07" | 04:30'57" | | 42 | 05'30" | 04:36'27" | | 42.1 | 11'18" | 04:37'44" |
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全馬 | 04:37:02 | 06:33/km | 第11馬
台北市
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