9.3 km | 00:53:34 | 05:45/km日期: 2014-09-13 21:46 - 地點: 東湖內溝-大湖公園往返 - 天氣: 晴雲 - 平均心率: 164 - 卡路里: 1052 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 06'09" / 05'52" / 05'46" / 05'47" / 05'00" / 05'47" / 05'30" / 06'08" / 05'53" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+01'06") | 1009 / 1009 |
| 2 | | 05'50" (+00'49") | 1009 / 2018 |
| 3 | | 05'44" (+00'43") | 1016 / 3035 |
| 4 | | 05'49" (+00'48") | 962 / 3998 |
| 5 | | 05'01" | 1076 / 5074 |
| 6 | | 05'44" (+00'43") | 1009 / 6083 |
| 7 | | 05'38" (+00'37") | 1013 / 7097 |
| 8 | | 06'05" (+01'04") | 1019 / 8117 |
| 9 | | 05'50" (+00'49") | 1015 / 9133 |
| 10 | | 05'30" (+00'29") | 172 / 9305 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 80.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'52" | 00:12'01" |
| 3 | 05'46" | 00:17'47" |
| 4 | 05'47" | 00:23'34" |
| 5 | 05'00" | 00:28'34" |
| 6 | 05'47" | 00:34'21" |
| 7 | 05'30" | 00:39'51" |
| 8 | 06'08" | 00:45'59" |
| 9 | 05'53" | 00:51'52" |
| 9.3 | 05'33" | 00:53'34" |
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