Jason Wu 2014/09/13 訓練日誌

Jason Wu 新竹
ID 52629

66 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Jason Wu

全馬 | 03:48:35 | 05:25/km | 第14馬

2014 年第三屆『臺灣至善盃』光橋夜跑全國馬拉松

官方成績
日期	2014-09-13
成績	03:48:35
總名次	69 / 1499
分組名次	26 / 418
平均速度	05:25/km

官方證書

Jason Wu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'49")

00:24'49" (+00'06")

00:49'45"

10 km

(00:49'45")

00:24'56" (+00'13")

15 km

(01:14'28")

00:24'43"

00:52'57" (+03'12")

20 km

(01:42'42")

00:28'14" (+03'31")

25 km

(02:10'36")

00:27'54" (+03'11")

00:55'51" (+06'06")

30 km

(02:38'33")

00:27'57" (+03'14")

35 km

(03:08'22")

00:29'49" (+05'06")

00:00'00"

Finish

(03:48:35)

日期: 2014-09-13 17:20 - 總爬升: 300 m - 地點: 光橋 - 天氣: GOOD - 卡路里: 2335 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 67%

新竹

Jason Wu

留言

新竹

Jason Wu

留言

新竹

Jason Wu

留言

新竹

Jason Wu

留言

新竹

Jason Wu

留言

不錯跑的一場~很涼快~補給站又密集~~
跑完後還有仙草、米粉可以吃~~

手機在最後7km沒電，里程沒記錄到XDDD

賽前宣言: GO~~

9月累積里程 : 250.77 km

MIZUNO 8KN-382100 累積 : 2494.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

江小豪, 謝嘉明和其他 28 人說推

留言

觀看另 6 則留言

Niklaus 讚！讚！讚…
恭禧再完成一場漂亮的賽事！！！
很榮幸和您在同一馬場上。

2014-09-17 23:10 ·

Lc 跑好快呀!!
恭喜順利完賽~ ^_^

2014-09-18 09:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	04'46"	00:10'03"
3	04'32"	00:14'35"
4	05'05"	00:19'40"
5	05'09"	00:24'49"
6	04'59"	00:29'48"
7	04'58"	00:34'46"
8	04'54"	00:39'40"
9	05'04"	00:44'44"
10	05'01"	00:49'45"
11	05'07"	00:54'52"
12	05'00"	00:59'52"
13	04'57"	01:04'49"
14	04'47"	01:09'36"
15	04'52"	01:14'28"
16	05'55"	01:20'23"
17	05'20"	01:25'43"
18	05'39"	01:31'22"
19	05'24"	01:36'46"
20	05'56"	01:42'42"
21	05'26"	01:48'08"
22	05'42"	01:53'50"
23	05'59"	01:59'49"
24	05'32"	02:05'21"
25	05'15"	02:10'36"
26	05'11"	02:15'47"
27	05'16"	02:21'03"
28	05'40"	02:26'43"
29	05'35"	02:32'18"
30	06'15"	02:38'33"
31	05'45"	02:44'18"
32	05'53"	02:50'11"
33	06'06"	02:56'17"
34	05'42"	03:01'59"
35	06'23"	03:08'22"
36	05'32"	03:13'54"
36.3	05'23"	03:15'35"