左腳有傷，定速跑，氣溫24-28度。清晨涼爽，約9:40起有點熱！
能量消耗 3265 kcal
心跳數目 40464
最低心率 102 bpm
平均心率 144 bpm
最高心率 164 bpm
標準分佈 12.8 bpm
最低 步速 18:45 min/km
平均 步速 6:27 min/km
最高 步速 4:41 min/km
距離 42.6 km
平均步距 93 cm
平均腳踏圈速 81 rpm
最高腳踏圈速 87 rpm
心率 170-189 最高強度 0%
心率 151-169 高強度 33.9%
心率 133-150 中強度 45.4%
心率 113-132 低強度 17.9%
心率 95-112 最低強度 2.9%
最低海拔高度 -15 m
平均海拔高度 3 m
最高海拔高度 44 m
上升 305 m
下降 312 m

陪人跑初馬，友人30k快抽筋，開始以太空慢步拖回去！