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    王冠翔；Sean 台北市
    ID 104700
    383 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王冠翔；Sean
    12.5 km | 00:49:49 | 03:59/km
    第四屆SEIKO SUPER RUNNER台灣精工城市路跑賽
    官方成績
    日期2014-09-14
    成績00:49:49
    總名次24 / 6658
    分組名次22 / 4564
    平均速度03:59/km
    官方證書
    王冠翔；Sean
    日期: 2014-09-14 05:30 - 地點: 總統府 - 天氣: 晴 - 平均心率: 163 - 卡路里: 361 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'46"  (03'46")
    		03'46"1000 / 1000
    2
    03'56"  (07'42")
    		03'56" (+00'10")1000 / 2000
    3
    03'50"  (11'32")
    		03'50" (+00'04")1000 / 3000
    4
    03'58"  (15'30")
    		03'58" (+00'12")1000 / 4000
    5
    04'10"  (19'40")
    		04'10" (+00'24")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'11"  (23'52")
    		04'11" (+00'25")1000 / 6000
    7
    04'08"  (28'00")
    		04'08" (+00'22")1000 / 7000
    8
    04'23"  (32'24")
    		04'23" (+00'37")1000 / 8000
    9
    04'29"  (36'53")
    		04'29" (+00'43")1000 / 9000
    10
    04'12"  (41'06")
    		04'12" (+00'26")1000 / 10000
    11
    03'57"  (45'03")
    		03'57" (+00'11")1000 / 11000
    12
    03'01"  (48'04")
    		04'38" (+00'52")651 / 11651
    台北市
    王冠翔；Sean
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    昨日熱中暑，今日有改善，雖狀況未若二週前光耀扶輪，但很高興有盡力，也取得男子總排22。

    GARMIN 620過程中有些狀況，公里數等數字不甚準。

    http://www.sportsnote.com.tw/running/race_log.aspx?id=eab1fd3e-7051-49ef-b333-38fb3a6fedec

    賽前宣言: go go go~
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 188.04 km
    Garmin 上傳 | 10 years ago
    ricky tseng, MO爸 和其他 12 人說推
    · 留言
    terresa 恭喜完賽~
    2014-09-14 18:17 ·
     1 個人推
    王冠翔；Sean 感謝Terresa，盡力了，也滿意！
    2014-09-14 18:49 ·
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'47"00:03'47"
    203'55"00:07'42"
    303'51"00:11'33"
    406'25"00:17'58"
    504'11"00:22'09"
    604'12"00:26'21"
    704'08"00:30'29"
    804'23"00:34'52"
    904'30"00:39'22"
    1004'12"00:43'34"
    1103'57"00:47'31"
    11.704'39"00:50'33"

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