3.0 km | 00:24:45 | 08:13/km日期: 2020-04-07 20:36 - 平均心率: 147 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 72%
Pace: 07'26" / 07'40" / 09'30" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'39" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'30" (+02'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'53" (+04'27") | 12 / 3012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
237.05 km ASICS Tarther Japan 累積 :
322.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 07'40" | 00:15'06" |
3 | 09'30" | 00:24'36" |
3.0 | 12'10" | 00:24'45" |