嚴家賢 2014/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

嚴家賢彰化
ID 2441

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9.4 km | 01:02:01 | 06:34/km

日期: 2014-09-17 22:10 - 卡路里: 637 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 07'16" / 06'16" / 06'36" / 06'40" / 07'32" / 06'12" / 06'48" / 06'24" / 05'40" / 05'25" /

幹！腳趾跟腳掌間的關節又在痛了啦

9月累積里程 : 184.26 km

MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 : 1916.5 km

TCX 上傳 | 10 years ago

潘孝宜, 邱基炯(jijiong) 和其他 5 人說推

·

jijay 痛還跑~!

2014-09-18 00:36 ·

1 個人推

嚴家賢要試試看還痛不痛啊，又不能因為跑一半痛了就不跑，還得回家咧

2014-09-18 23:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'16"	00:13'32"
3	06'36"	00:20'08"
4	06'40"	00:26'48"
5	07'32"	00:34'20"
6	06'12"	00:40'32"
7	06'48"	00:47'20"
8	06'24"	00:53'44"
9	05'40"	00:59'24"
9.4	05'25"	01:01'44"

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