林瑞雄 2014/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

林瑞雄彰化
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13.3 km | 01:30:52 | 06:48/km

日期: 2014-09-16 19:12 - 地點: 139~金髮妹店門口 - 天氣: 涼涼 - 卡路里: 757 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 58%

Pace: 09'24" / 06'20" / 06'44" / 07'32" / 06'44" / 06'24" / 07'48" / 08'36" / 06'12" / 05'28" / 05'36" / 05'56" / 06'16" / 05'25" /

例行性團練

9月累積里程 : 168.43 km

ASICS 翔走2 型號累積 : 376.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 培慢～張志銘和其他 37 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'24"	00:09'24"
2	06'20"	00:15'44"
3	06'44"	00:22'28"
4	07'32"	00:30'00"
5	06'44"	00:36'44"
6	06'24"	00:43'08"
7	07'48"	00:50'56"
8	08'36"	00:59'32"
9	06'12"	01:05'44"
10	05'28"	01:11'12"
11	05'36"	01:16'48"
12	05'56"	01:22'44"
13	06'16"	01:29'00"
13.3	05'25"	01:30'52"

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