Juliet(杜薇） 2014/09/16 訓練日誌

Juliet(杜薇）桃園
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Juliet(杜薇）

10.0 km | 00:59:10 | 05:54/km

日期: 2014-09-16 05:09 - 地點: 三明公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 468 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 05'01" / 05'30" / 05'49" / 06'11" / 05'50" / 06'00" / 06'19" / 06'21" / 06'19" / 648'08" /

桃園

Juliet(杜薇）

Sc Fang 說推

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第一次去跑三民公園甜甜圈，第一圈感覺腳好像黏在柏油路面一樣，可能前天的至善高架橋路面真的太硬，還真不適應回到舒服的柏油路，幾圈後，被Max提醒跑得太用力了，感覺大腿真的好沈重，於是改小步頻輕鬆跑，最後一圈陳教練陪跑，三民今天爆團了，大家都好精實，我要加油了！

9月累積里程 : 357.49 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

蔡為舜, maxwood 和其他 35 人說推

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Juliet(杜薇）阿承早安！

2014-09-16 07:28 ·

1 個人推

Grace26 你已經超精實了耶

2014-09-16 08:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'30"	00:10'31"
3	05'49"	00:16'20"
4	06'11"	00:22'31"
5	05'50"	00:28'21"
6	06'00"	00:34'21"
7	06'19"	00:40'40"
8	06'21"	00:47'01"
9	06'19"	00:53'20"
10.0	05'49"	00:59'10"

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