何國寶Eddie 2014/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

何國寶Eddie 新北市
ID 11690

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7.9 km | 00:43:09 | 05:26/km

日期: 2014-09-16 05:25 - 地點: 渡船頭-成蘆橋 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 464 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 05'43" / 05'14" / 05'08" / 05'00" / 05'07" / 05'06" / 05'13" / 07'02" /

新北市

何國寶Eddie

·

赤足練習-渡船頭回程-天色漸亮，拍完照後立馬回程。想說追看看，但還是始終沒看到排長等人。只追到小雯跟她朋友。陸續還被輝哥跟仁哲刷卡海放。今天追得很累，但跑完後很舒服!

9月累積里程 : 177.90 km

赤足累積 : 1536.0 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, sunway 和其他 51 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'14"	00:10'57"
3	05'08"	00:16'05"
4	05'00"	00:21'05"
5	05'07"	00:26'12"
6	05'06"	00:31'18"
7	05'13"	00:36'31"
7.9	07'04"	00:43'04"

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