Chun-Lin 2014/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Lin 嘉義
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48.5 km | 02:13:55 | 21.7 km/h

日期: 2014-09-19 19:16 - 總爬升: 257 m - 地點: 高鐵，菁寮，白河 - 天氣: 小悶 - 卡路里: 1548 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

嘉義

Chun-Lin

2013年12月8日拍攝^^~

·

原本星期日有約騎鰲鼓，但鳳凰來攪局，就提前騎啦！只是路線不一樣！話說菁寮週五的夜市豆花好吃又便宜，推薦給大家^_^

9月累積里程 : 565.13 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

大狗愛亂跑, 又和其他 5 人說推

·

Liang 崑濱伯～你好！啊未睏！

2014-09-19 23:23 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.6	-3.3 %
2	25.7	5.0 %
3	20.5	-3.6 %
4	26.3	5.0 %
5	28.1	-4.0 %
6	21.8	-3.0 %
7	20.6	-2.3 %
8	20.7	-1.5 %
9	23.7	4.2 %
10	22.5	-3.0 %
11	22.5	-3.3 %
12	18.1	-5.8 %
13	30.5	-3.4 %
14	28.6	-1.7 %
15	22.8	4.8 %
16	23.4	-3.7 %
17	23.2	3.8 %
18	23.1	8.2 %
19	21.4	-1.7 %
20	25.2	-2.7 %
21	26.9	2.4 %
22	27.1	5.0 %
23	18.3	-4.0 %
24	16.1	6.0 %
25	28.6	-2.5 %
26	25.9	-4.8 %
27	18.5	6.2 %
28	23.1	5.2 %
29	18.9	-3.7 %
30	13.6	5.8 %
31	16.9	-1.4 %
32	21.2	1.8 %
33	19.3	3.8 %
34	19.3	8.2 %
35	16.7	3.2 %
36	18.8	4.6 %
37	22.1	-2.3 %
38	22.8	4.8 %
39	29.0	5.0 %
40	19.8	-3.2 %
41	24.2	-2.8 %
42	25.0	-1.6 %
43	20.8	3.2 %
44	23.5	-3.2 %
45	28.3	2.8 %
46	18.8	-2.6 %
47	21.1	6.6 %
48	17.0	12.6 %
48.4	13.2	-13.8 %

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成績 : 01:07:05

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