10.1 km | 01:04:56 | 06:26/km日期: 2018-08-19 07:17 - 平均心率: 160 - 卡路里: 867 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 07'06" / 06'33" / 06'12" / 06'17" / 06'09" / 05'45" / 05'33" / 06'24" / 05'58" / 08'27" / 06'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 111.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'33" | 00:13'39" |
3 | 06'12" | 00:19'51" |
4 | 06'17" | 00:26'08" |
5 | 06'09" | 00:32'17" |
6 | 05'45" | 00:38'02" |
7 | 05'33" | 00:43'35" |
8 | 06'24" | 00:49'59" |
9 | 05'58" | 00:55'57" |
10 | 08'27" | 01:04'24" |
10.1 | 06'28" | 01:04'55" |