瓊玲（新竹瘋） 2014/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

瓊玲（新竹瘋）新竹
ID 25282

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瓊玲（新竹瘋）

15.2 km | 01:37:04 | 06:23/km

日期: 2014-09-20 05:29 - 總爬升: 112 m - 地點: 園區亂繞 - 卡路里: 602 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 08'00" / 09'21" / 07'33" / 07'30" / 06'56" / 06'55" / 06'00" / 07'28" / 07'31" / 07'44" / 08'29" / 06'24" / 06'46" / 06'16" / 15'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:09'28"

(01:09'28")

07'00"

9904 / 9904

2

27'36"

(01:37'04")

06'23"

4316 / 14219

跑到手錶沒電...剩 1K手動補上

9月累積里程 : 153.11 km

GPX 上傳 | 10 years ago

多運動, 恰克黃_百錬成鋼和其他 33 人說推

·

小花媽(新竹瘋) 没來參加環五校，自己亂跑也不錯厚。

2014-09-22 08:17 ·

1 個人推

瓊玲（新竹瘋）沒得跟只好自主訓練啦！

2014-09-22 19:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	09'21"	00:17'21"
3	07'33"	00:24'54"
4	07'30"	00:32'24"
5	06'56"	00:39'20"
6	06'55"	00:46'15"
7	06'00"	00:52'15"
8	07'28"	00:59'43"
9	07'31"	01:07'14"
10	07'44"	01:14'58"
11	08'29"	01:23'27"
12	06'24"	01:29'51"
13	06'46"	01:36'37"
14	06'16"	01:42'53"
14.2	13'38"	01:45'53"

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