6.4 km | 00:55:52 | 08:44/km日期: 2020-04-30 06:22 - 平均心率: 110 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 92%
Pace: 06'14" / 07'51" / 14'33" / 06'06" / 13'57" / 10'32" / 08'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+02'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'50" (+03'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'56" (+07'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+02'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'44" (+06'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'27" (+08'25") | 538 / 5538 |
7 | | 28'16" (+24'14") | 9 / 5548 |
8 | | 04'02" | 192 / 5741 |
9 | | 10'48" (+06'46") | 266 / 6007 |
10 | | 06'09" (+02'07") | 382 / 6390 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
140.01 km Nike FK女黑/25 累積 :
703.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 07'51" | 00:14'05" |
3 | 14'33" | 00:28'38" |
4 | 06'06" | 00:34'44" |
5 | 13'57" | 00:48'41" |
6 | 10'32" | 00:59'13" |
6.4 | 08'14" | 01:02'26" |