4.1 km | 00:30:07 | 07:17/km日期: 2020-05-03 08:00 - 總爬升: 180 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'01" / 06'53" / 06'44" / 07'54" / 12'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'52" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'54" (+01'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'38" (+05'54") | 126 / 4126 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
47.59 km 
母子鱷魚 丫拖三代 累積 :
4002.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 06'53" | 00:13'54" |
| 3 | 06'44" | 00:20'38" |
| 4 | 07'54" | 00:28'32" |
| 4.1 | 12'37" | 00:30'08" |
留言 
