李敏輝 2020/05/06 訓練日誌

李敏輝台中
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母子鱷魚 NB68（黃）
已使用了 2 個月 12 天
共跑了 37.0 km
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ASICS GT-2000 10
已使用了 1 年 3 個月
共跑了 275.9 km
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SAUCONY KINVARA 14
已使用了 1 年 3 個月
共跑了 1127.8 km
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mizuno wave rider gtx
已使用了 2 年 8 個月 13 天
共跑了 871.8 km
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最佳成績:

全馬 : 05:24:23

半馬 : 01:48:23

總里程 :

11162.9 km |

6.0 km
2024 年 :

1155.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	39.8	0.0
Oct	143.1	0.0
Sep	111.6	0.0
Aug	99.2	0.0
Jul	104.8	0.0
Jun	106.1	0.0

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李敏輝

5.4 km | 00:33:46 | 06:15/km

日期: 2020-05-06 06:19 - 卡路里: 378 Cal - 總步數: 6356 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 67%

Pace: 06'46" / 06'22" / 06'02" / 06'12" / 05'50" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'47"

(06'47")

06'44" (+00'58")

1005 / 1005

185 / 79

06'22"

(13'09")

06'20" (+00'34")

1003 / 2009

187 / 84

06'05"

(19'14")

06'01" (+00'15")

1008 / 3018

189 / 87

06'13"

(25'27")

06'09" (+00'23")

1010 / 4028

189 / 85

05'49"

(31'16")

05'46"

1006 / 5035

189 / 91

02'30"

(33'46")

06'18" (+00'32")

396 / 5431

186 / 85

亂七八糟的狀況應該還會持續好一陣子了~~

5月累積里程 : 76.31 km

saucony KINVARA 9 累積 : 928.0 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

bebo 和姚姚說推

留言

bebo 因為高雄空氣變得比較好一點呀

2020-05-09 21:54 ·

1 個人推

bebo 你什麼時候要換錶啊？

2020-05-09 21:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'22"	00:13'08"
3	06'02"	00:19'10"
4	06'12"	00:25'22"
5	05'50"	00:31'12"
5.4	06'28"	00:33'46"

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