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    陳能海 新竹
    ID 4584
    43 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳能海
    恭喜完成了初馬
    全馬 | 04:25:39 | 06:17/km | 第1馬
    北馬雙溪櫻花馬拉松
    官方成績
    日期2013-03-10
    成績04:25:39
    總名次376 / 4969
    分組名次122 / 1214
    平均速度06:17/km
    官方證書
    陳能海

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'20")
    		00:27'20" (+02'39")00:52'01"
    10 km(00:52'01")
    		00:24'41"
    15 km(01:25'00")
    		00:32'59" (+08'18")01:06'05" (+14'04")
    20 km(01:58'06")
    		00:33'06" (+08'25")
    25 km(02:28'16")
    		00:30'10" (+05'29")01:00'31" (+08'30")
    30 km(02:58'37")
    		00:30'21" (+05'40")
    35 km(03:40'15")
    		00:41'38" (+16'57")01:13'46" (+21'45")
    40 km(04:12'23")
    		00:32'08" (+07'27")
    Finish(04:25:39)

    日期: 2013-03-10 08:30 - 總爬升: 831 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'35"  (06'35")
    		06'32" (+01'59")1007 / 1007
    2
    05'08"  (11'43")
    		05'09" (+00'36")994 / 2002
    3
    05'14"  (16'57")
    		05'11" (+00'38")1007 / 3010
    4
    05'14"  (22'11")
    		05'17" (+00'44")988 / 3998
    5
    05'13"  (27'24")
    		05'08" (+00'35")1014 / 5013
    展開計圈分析
    6
    04'45"  (32'09")
    		04'44" (+00'11")1003 / 6016
    7
    05'12"  (37'21")
    		05'13" (+00'40")995 / 7012
    8
    04'35"  (41'56")
    		04'33"1007 / 8019
    9
    05'12"  (47'08")
    		05'12" (+00'39")998 / 9018
    10
    04'57"  (52'05")
    		04'57" (+00'24")998 / 10017
    11
    05'01"  (57'06")
    		04'58" (+00'25")1009 / 11026
    12
    06'32"  (01:03'38")
    		06'31" (+01'58")1001 / 12028
    13
    07'01"  (01:10'39")
    		06'55" (+02'22")1013 / 13041
    14
    08'02"  (01:18'41")
    		07'59" (+03'26")1004 / 14046
    15
    06'36"  (01:25'17")
    		06'34" (+02'01")1003 / 15049
    16
    07'22"  (01:32'39")
    		07'18" (+02'45")1007 / 16056
    17
    07'39"  (01:40'18")
    		07'36" (+03'03")1004 / 17061
    18
    06'24"  (01:46'42")
    		06'21" (+01'48")1005 / 18067
    19
    07'02"  (01:53'44")
    		06'55" (+02'22")1016 / 19083
    20
    04'44"  (01:58'28")
    		04'43" (+00'10")1001 / 20084
    21
    05'46"  (02:04'14")
    		05'45" (+01'12")1001 / 21086
    22
    06'03"  (02:10'17")
    		06'00" (+01'27")1005 / 22091
    23
    05'24"  (02:15'41")
    		05'22" (+00'49")1005 / 23097
    24
    05'19"  (02:21'00")
    		05'18" (+00'45")1001 / 24098
    25
    07'48"  (02:28'48")
    		07'44" (+03'11")1007 / 25106
    26
    06'03"  (02:34'51")
    		05'59" (+01'26")1009 / 26115
    27
    05'16"  (02:40'07")
    		05'13" (+00'40")1007 / 27123
    28
    05'55"  (02:46'02")
    		05'51" (+01'18")1009 / 28132
    29
    05'56"  (02:51'58")
    		05'53" (+01'20")1008 / 29140
    30
    07'53"  (02:59'51")
    		07'53" (+03'20")998 / 30139
    31
    10'49"  (03:10'40")
    		10'43" (+06'10")1007 / 31147
    32
    07'16"  (03:17'56")
    		07'14" (+02'41")1002 / 32150
    33
    07'29"  (03:25'25")
    		07'27" (+02'54")1002 / 33152
    34
    10'00"  (03:35'25")
    		09'51" (+05'18")1013 / 34166
    35
    05'49"  (03:41'14")
    		05'46" (+01'13")1005 / 35172
    36
    06'00"  (03:47'14")
    		05'59" (+01'26")1002 / 36175
    37
    05'39"  (03:52'53")
    		05'36" (+01'03")1006 / 37181
    38
    08'27"  (04:01'20")
    		08'24" (+03'51")1004 / 38186
    39
    05'59"  (04:07'19")
    		05'54" (+01'21")1011 / 39198
    40
    06'09"  (04:13'28")
    		06'06" (+01'33")1005 / 40204
    41
    06'44"  (04:20'12")
    		06'40" (+02'07")1009 / 41213
    42
    05'23"  (04:25'35")
    		05'24" (+00'51")995 / 42208
    新竹
    陳能海
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    新竹
    陳能海
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    陳能海
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    賽後評分:
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 97.58 km MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 781.7 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    廖文紹(大坪), 無尾熊 和其他 13 人說推
    · 留言
    Andy Cheng 恭喜完賽!
    2013-03-10 18:34 ·
    吉哥 偶像
    2013-03-10 18:35 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'35"00:06'35"
    205'08"00:11'43"
    305'12"00:16'55"
    405'19"00:22'14"
    505'06"00:27'20"
    604'45"00:32'05"
    705'12"00:37'17"
    804'35"00:41'52"
    905'12"00:47'04"
    1004'57"00:52'01"
    1104'57"00:56'58"
    1206'24"01:03'22"
    1307'01"01:10'23"
    1407'55"01:18'18"
    1506'42"01:25'00"
    1607'19"01:32'19"
    1707'37"01:39'56"
    1806'14"01:46'10"
    1907'14"01:53'24"
    2004'42"01:58'06"
    2105'44"02:03'50"
    2205'20"02:09'10"
    2305'48"02:14'58"
    2405'20"02:20'18"
    2507'58"02:28'16"
    2605'57"02:34'13"
    2705'18"02:39'31"
    2805'55"02:45'26"
    2905'27"02:50'53"
    3007'44"02:58'37"
    3110'29"03:09'06"
    3208'07"03:17'13"
    3307'03"03:24'16"
    3409'35"03:33'51"
    3506'24"03:40'15"
    3605'52"03:46'07"
    3705'51"03:51'58"
    3807'24"03:59'22"
    3906'59"04:06'21"
    4006'02"04:12'23"
    4106'47"04:19'10"
    4205'05"04:24'15"
    42.607'28"04:28'39"

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