luheadv 2013/02/28 訓練日誌

luheadv 桃園
ID 832

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luheadv

10.0 km | 00:59:25 | 05:55/km

日期: 2013-02-28 21:12 - 地點: 游泳1.5k加高鐵跑步10k - 天氣: 陰 - 卡路里: 696 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 91%

Pace: 05'56" / 05'08" / 04'53" / 05'22" / 05'03" / 07'26" / 07'19" / 06'49" / 05'37" / 05'41" / 04'35" /

為初鐵人備戰(蛙式1.5k，48分鐘Orz)

2月累積里程 : 50.18 km

Android 上傳 | 11 years ago

劉建明, Andy Cheng 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'08"	00:11'04"
3	04'53"	00:15'57"
4	05'22"	00:21'19"
5	05'03"	00:26'22"
6	07'26"	00:33'48"
7	07'19"	00:41'07"
8	06'49"	00:47'56"
9	05'37"	00:53'33"
10	05'41"	00:59'14"
10.0	04'31"	00:59'25"

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