葉竹山 2020/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

葉竹山南投
ID 290761

165 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.1 km | 00:29:10 | 05:43/km

日期: 2020-05-10 05:59 - 地點: 竹山國中 - 天氣: 🌅 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 24°C - 濕度: 99%

Pace: 05'47" / 05'45" / 05'48" / 05'46" / 05'37" / 04'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'43" (+00'06")

996 / 996

2

05'50"

(11'32")

05'48" (+00'11")

1005 / 2002

3

05'48"

(17'20")

05'48" (+00'11")

999 / 3001

4

05'46"

(23'06")

05'42" (+00'05")

1008 / 4010

5

05'37"

(28'43")

05'37"

999 / 5009

6

00'27"

(29'10")

04'40"

96 / 5106

南投

葉竹山

·

今天5/1母親節就先跑510吧~敬祝各位媽咪跑友佳節幸福、健康、快樂！

5月累積里程 : 250.05 km

鱷魚🐊第三代寶藍25 累積 : 1220.1 km

Android - OPPO CPH1979 上傳 | 4 years ago

仲濟光, 陳世杰和其他 56 人說推

·

觀看另 9 則留言

鄭淑華竹山大哥早安唷！運動愉快，順心愉悅

2020-05-11 06:27 ·

1 個人推

Ina 哥跑的好快唷

2020-05-12 20:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'45"	00:11'32"
3	05'48"	00:17'20"
4	05'46"	00:23'06"
5	05'37"	00:28'43"
5.1	04'14"	00:29'10"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km