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    Nick Liao 桃園
    ID 10088
    11 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Nick Liao
    半馬 | 01:55:03 | 05:27/km | 第7半馬
    2014第七屆世界無障礙慈善路跑
    官方成績
    日期2014-09-28
    成績01:55:03
    總名次122 / 1579
    分組名次40 / 455
    平均速度05:27/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'59")
    		00:25'59"00:52'41"
    10 km(00:52'41")
    		00:26'42" (+00'43")
    15 km(01:19'29")
    		00:26'48" (+00'49")00:55'40" (+02'59")
    20 km(01:48'21")
    		00:28'52" (+02'53")
    Finish(01:55:03)

    日期: 2014-09-28 06:32 - 平均心率: 119 - 卡路里: 1809 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'06"  (05'06")
    		05'05"1001 / 1001
    2
    05'11"  (10'17")
    		05'08" (+00'03")1008 / 2009
    3
    05'12"  (15'29")
    		05'09" (+00'04")1009 / 3018
    4
    05'16"  (20'45")
    		05'15" (+00'10")1000 / 4018
    5
    05'18"  (26'03")
    		05'18" (+00'13")997 / 5016
    展開計圈分析
    6
    05'26"  (31'29")
    		05'19" (+00'14")1021 / 6037
    7
    05'28"  (36'57")
    		05'28" (+00'23")999 / 7036
    8
    05'13"  (42'10")
    		05'11" (+00'06")1005 / 8042
    9
    05'20"  (47'30")
    		05'20" (+00'15")998 / 9040
    10
    05'23"  (52'53")
    		05'22" (+00'17")1002 / 10042
    11
    05'18"  (58'11")
    		05'18" (+00'13")997 / 11040
    12
    05'22"  (01:03'33")
    		05'21" (+00'16")1002 / 12042
    13
    05'21"  (01:08'54")
    		05'21" (+00'16")998 / 13041
    14
    05'24"  (01:14'18")
    		05'24" (+00'19")997 / 14038
    15
    05'25"  (01:19'43")
    		05'22" (+00'17")1007 / 15046
    16
    05'32"  (01:25'15")
    		05'26" (+00'21")1016 / 16062
    17
    05'35"  (01:30'50")
    		05'33" (+00'28")1003 / 17065
    18
    05'44"  (01:36'34")
    		05'44" (+00'39")997 / 18063
    19
    06'13"  (01:42'47")
    		06'06" (+01'01")1017 / 19080
    20
    06'05"  (01:48'52")
    		06'03" (+00'58")1005 / 20085
    21
    05'50"  (01:54'42")
    		05'47" (+00'42")1007 / 21093
    22
    00'20"  (01:55'02")
    		05'43" (+00'38")58 / 21151
    桃園
    Nick Liao
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 169.80 km Saucony Grid Type A5 累積 : 936.0 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    江小豪, Niklaus 和其他 11 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    陳世賢 恭喜完賽
    2014-09-28 21:44 ·
    Wallace 恭賀完賽
    2014-09-29 09:47 ·
    Niklaus 先恭喜完賽…讚啦！
    這場延期後和火燒島撞期
    沒能同場競技真可惜
    2014-10-04 14:43 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'06"00:05'06"
    205'09"00:10'15"
    305'08"00:15'23"
    405'16"00:20'39"
    505'20"00:25'59"
    605'20"00:31'19"
    705'28"00:36'47"
    805'10"00:41'57"
    905'20"00:47'17"
    1005'24"00:52'41"
    1105'18"00:57'59"
    1205'22"01:03'21"
    1305'21"01:08'42"
    1405'23"01:14'05"
    1505'24"01:19'29"
    1605'27"01:24'56"
    1705'32"01:30'28"
    1805'45"01:36'13"
    1906'05"01:42'18"
    2006'03"01:48'21"
    2105'51"01:54'12"
    21.115'09"01:55'02"

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