Jon Lee 2014/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

Jon Lee 香港
ID 11138

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9.2 km | 01:07:22 | 07:17/km

日期: 2014-09-26 19:14 - 地點: 寶雲道來回 - 天氣: 無風幾熱 - 卡路里: 607 Cal

Pace: 06'41" / 06'51" / 06'45" / 32'43" / 20'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'00"

(00'00")

00'00"

0 / 0

2

08'13"

(08'13")

16'11" (+09'39")

508 / 508

3

27'55"

(36'08")

06'43" (+00'11")

4155 / 4663

4

26'19"

(01:02'27")

06'32"

4026 / 8689

5

04'55"

(01:07'22")

08'53" (+02'21")

553 / 9242

香港

Jon Lee

·

為咗慶祝抽中HK100, 著上年件衫來一轉hea跑寶雲道來回先!

9月累積里程 : 98.73 km

New Balance M980BB 累積 : 240.0 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Dickson Yip, Tracychan 和其他 15 人說推

·

悠跑andy 恭喜你有得玩

2014-09-27 12:05 ·

1 個人推

Jon Lee Thx!! 上年拗柴受傷退出, 今年要復仇!

2014-09-27 15:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'51"	00:13'32"
3	06'45"	00:20'17"
4	32'43"	00:53'00"
9.2	00'57"	00:58'01"

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