Umin (巫明) 2014/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

Umin (巫明) 桃園
ID 4861

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6.1 km | 00:44:36 | 07:16/km

日期: 2014-09-30 16:59 - 總爬升: 177 m - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 68%

Pace: 07'20" / 07'48" / 07'32" / 07'23" / 06'59" / 06'43" / 06'20" /

赤空第一天恢復T,感覺還滿順.

9月累積里程 : 123.95 km

赤空(腳) Skbrhuan qaqay Balay qaqay Truku 太魯閣族之腳累積 : 15479.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

范志良(新竹瘋) , 雪莉和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	07'48"	00:15'08"
3	07'32"	00:22'40"
4	07'23"	00:30'03"
5	06'59"	00:37'02"
6	06'43"	00:43'45"
6.1	06'20"	00:44'36"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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