浮游 2014/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

浮游台北市
ID 33342

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2.1 km | 00:10:17 | 04:54/km

日期: 2014-10-02 19:39 - 地點: 台北田徑場5圈 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 175 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73%

Pace: 04'29" / 05'15" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'45"

(01'45")

04'11"

418 / 418

2

02'01"

(03'46")

04'40" (+00'29")

431 / 849

3

02'06"

(05'52")

05'07" (+00'56")

409 / 1258

4

02'12"

(08'04")

05'14" (+01'03")

419 / 1678

5

02'13"

(10'17")

05'02" (+00'51")

439 / 2117

熱身跑5圈
1. 1'48"2
2. 1'59"8
3. 2'07"7
4. 2'11"6
5. 2'10"
總時間10'17"3

10月累積里程 : 389.59 km

New Balance 740 累積 : 1385.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

Ted Chang, Mori 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	05'15"	00:09'44"
2.1	05'36"	00:10'17"

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