Sam Wang 2014/09/23 訓練日誌

Sam Wang 台北市
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Sam Wang

10.1 km | 00:56:59 | 05:38/km

日期: 2014-09-23 05:43 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 627 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 05'31" / 05'29" / 05'40" / 05'41" / 05'20" / 05'19" / 05'10" / 05'30" / 06'11" / 06'20" / 08'00" /

9月累積里程 : 217.42 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1161.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

能自由的跑著就是幸福≈, Andy Tsang 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'29"	00:11'00"
3	05'40"	00:16'40"
4	05'41"	00:22'21"
5	05'20"	00:27'41"
6	05'19"	00:33'00"
7	05'10"	00:38'10"
8	05'30"	00:43'40"
9	06'11"	00:49'51"
10	06'20"	00:56'11"
10.1	07'57"	00:56'59"

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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