陳本松 2013/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳本松台南
ID 2455

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17.2 km | 01:30:58 | 05:17/km

日期: 2013-02-28 15:29 - 總爬升: 114 m - 卡路里: 989 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 61%

Pace: 04'03" / 05'02" / 05'17" / 05'05" / 05'21" / 05'38" / 05'11" / 05'26" / 04'42" / 05'57" / 05'34" / 04'27" / 04'37" / 05'48" / 06'13" / 05'24" / 06'14" / 05'55" /

2月累積里程 : 199.89 km

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程偉修, 阿堯和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'03"	00:04'03"
2	05'02"	00:09'05"
3	05'17"	00:14'22"
4	05'05"	00:19'27"
5	05'21"	00:24'48"
6	05'38"	00:30'26"
7	05'11"	00:35'37"
8	05'26"	00:41'03"
9	04'42"	00:45'45"
10	05'57"	00:51'42"
11	05'34"	00:57'16"
12	04'27"	01:01'43"
13	04'37"	01:06'20"
14	05'48"	01:12'08"
15	06'13"	01:18'21"
16	05'24"	01:23'45"
17	06'14"	01:29'59"
17.2	05'55"	01:30'58"

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