6.0 km | 00:41:05 | 06:48/km日期: 2014-09-30 20:12 - 天氣: 陰 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%
Pace: 04'17" / 07'45" / 06'43" / 08'27" / 07'21" / 06'16" / 09'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'17" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'28" (+00'11") | 519 / 1519 |
| 3 | | 15'13" (+10'56") | 524 / 2044 |
| 4 | | 04'20" (+00'03") | 1000 / 3044 |
| 5 | | 04'34" (+00'17") | 493 / 3537 |
| 6 | | 16'23" (+12'06") | 572 / 4109 |
| 7 | | 04'23" (+00'06") | 1000 / 5109 |
| 8 | | 04'28" (+00'11") | 494 / 5604 |
| 9 | | 09'12" (+04'55") | 425 / 6029 |
加入別人的團練，其實脛骨有些不舒服，但還是硬跑了...
田徑場角落有北市大提供的運動防護，跑完雙腿去享受選手級的冰敷，冰完有種復活的感覺~ =D
9月累積里程 :
210.02 km 
MIZUNO 8KS-31669 累積 :
591.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'17" | 00:04'17" |
| 2 | 07'45" | 00:12'02" |
| 3 | 06'43" | 00:18'45" |
| 4 | 08'27" | 00:27'12" |
| 5 | 07'21" | 00:34'33" |
| 6 | 06'16" | 00:40'49" |
| 6.0 | 09'32" | 00:41'06" |
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