彌飛浪/呂金駿 2014/10/11 訓練日誌

彌飛浪/呂金駿台東
ID 89756

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彌飛浪/呂金駿

11.0 km | 01:08:46 | 06:14/km

日期: 2014-10-11 16:14 - 地點: 台東 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 645 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 55%

Pace: 06'12" / 06'11" / 06'45" / 05'55" / 06'03" / 05'59" / 06'39" / 06'04" / 06'00" / 06'19" / 06'24" / 08'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'07"

(06'07")

06'10" (+00'16")

990 / 990

06'09"

(12'16")

06'06" (+00'12")

1005 / 1996

06'52"

(19'08")

06'49" (+00'55")

1006 / 3002

05'55"

(25'03")

05'55" (+00'01")

999 / 4001

06'03"

(31'06")

06'03" (+00'09")

999 / 5001

展開計圈分析

台東

彌飛浪/呂金駿

排毒

功成成功說推

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10月累積里程 : 47.30 km

Android - Sony D6503 上傳 | 10 years ago

陳俊銘, 阿政和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'11"	00:12'23"
3	06'45"	00:19'08"
4	05'55"	00:25'03"
5	06'03"	00:31'06"
6	05'59"	00:37'05"
7	06'39"	00:43'44"
8	06'04"	00:49'48"
9	06'00"	00:55'48"
10	06'19"	01:02'07"
11	06'24"	01:08'31"
11.0	08'01"	01:08'46"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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