阿波（波叔） 2013/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
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阿波（波叔）

15.4 km | 01:29:42 | 05:48/km

日期: 2013-02-27 17:05 - 地點: 衛武營都會公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1152 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

Pace: 05'33" / 05'34" / 05'11" / 05'28" / 05'46" / 05'43" / 05'39" / 05'40" / 06'02" / 05'43" / 06'03" / 05'51" / 06'25" / 06'08" / 06'19" / 06'12" /

2月累積里程 : 195.70 km

XT 上傳 | 11 years ago

ㄚ隆, 阿波（波叔）和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'34"	00:11'07"
3	05'11"	00:16'18"
4	05'28"	00:21'46"
5	05'46"	00:27'32"
6	05'43"	00:33'15"
7	05'39"	00:38'54"
8	05'40"	00:44'34"
9	06'02"	00:50'36"
10	05'43"	00:56'19"
11	06'03"	01:02'22"
12	05'51"	01:08'13"
13	06'25"	01:14'38"
14	06'08"	01:20'46"
15	06'19"	01:27'05"
15.4	06'11"	01:29'42"

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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