6.1 km | 00:45:53 | 07:28/km日期: 2020-06-03 05:30 - 平均心率: 132 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'23" / 07'06" / 06'54" / 06'49" / 06'59" / 08'48" / 13'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'53" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'49" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'59" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'48" (+01'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'26" (+06'37") | 141 / 6141 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
96.15 km Nike FK女黑/25 累積 :
703.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'06" | 00:14'29" |
3 | 06'54" | 00:21'23" |
4 | 06'49" | 00:28'12" |
5 | 06'59" | 00:35'11" |
6 | 08'48" | 00:43'59" |
6.1 | 13'27" | 00:45'53" |