12.0 km | 01:31:29 | 07:37/km日期: 2020-06-03 18:14 - 地點: 蘆堤 - 平均心率: 130 - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C
Pace: 12'24" / 06'55" / 06'39" / 06'31" / 06'17" / 06'07" / 12'07" / 11'05" / 06'12" / 05'50" / 05'37" / 05'43" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'24" (+06'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'54" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'30" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'06" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'06" (+06'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'05" (+05'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'12" (+00'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'49" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'37" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'42" (+00'05") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'29" (+00'52") | 6 / 12006 |
和楊大哥，文義，谷哥，小羅，跑到媽媽嘴喝水順便折返，回程遇到土豆!
今天是世界跑步日，祝大家跑步愉快～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
223.70 km 
亞瑟士 虎走六-橘 累積 :
1000.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'24" | 00:12'24" |
| 2 | 06'55" | 00:19'19" |
| 3 | 06'39" | 00:25'58" |
| 4 | 06'31" | 00:32'29" |
| 5 | 06'17" | 00:38'46" |
| 6 | 06'07" | 00:44'53" |
| 7 | 12'07" | 00:57'00" |
| 8 | 11'05" | 01:08'05" |
| 9 | 06'12" | 01:14'17" |
| 10 | 05'50" | 01:20'07" |
| 11 | 05'37" | 01:25'44" |
| 12 | 05'43" | 01:31'27" |
| 12.0 | 05'32" | 01:31'29" |
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