全馬 | 06:16:46 | 08:55/km | 第2馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-10-04 |
| 成績 | 06:16:46 |
| 總名次 | 446 / - |
| 分組名次 | 419 / - |
| 平均速度 | 08:55/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:37'33" (+06'06") | 01:21'22" |
| 00:43'49" (+12'22") |
| 00:47'05" (+15'38") | 01:54'09" (+32'47") |
| 01:07'04" (+35'37") |
| 00:57'40" (+26'13") | 01:29'07" (+07'45") |
| 00:31'27" |
| 00:33'17" (+01'50") | 00:00'00" |
|
日期: 2014-10-04 08:01 - 總爬升: 1422 m - 地點: 合歡山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 81 - 卡路里: 3608 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
我終於征服合歡馬了!!但我感覺跟一群瘋子合歡過頭了,才會去挑戰它~.~!
回來後兩隻腳感覺吃了粉多檸檬及百香果,夭壽酸!!而且全身發熱,但不是山上清酒喝太多而發燙,是被無情烈日烤焦了!!
如果有人問,要再去跑合歡馬嗎?請先灌醉我吧~~
賽前宣言: 不知為何要跑~只知道現在不跑以後更不會跑~就衝吧~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 250.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 07'48" | 00:14'40" |
| 3 | 07'16" | 00:21'56" |
| 4 | 06'19" | 00:28'15" |
| 5 | 09'18" | 00:37'33" |
| 6 | 08'45" | 00:46'18" |
| 7 | 07'40" | 00:53'58" |
| 8 | 09'33" | 01:03'31" |
| 9 | 08'23" | 01:11'54" |
| 10 | 09'28" | 01:21'22" |
| 11 | 11'00" | 01:32'22" |
| 12 | 08'55" | 01:41'17" |
| 13 | 08'59" | 01:50'16" |
| 14 | 11'00" | 02:01'16" |
| 15 | 07'11" | 02:08'27" |
| 16 | 10'47" | 02:19'14" |
| 17 | 14'57" | 02:34'11" |
| 18 | 13'23" | 02:47'34" |
| 19 | 15'27" | 03:03'01" |
| 20 | 12'30" | 03:15'31" |
| 21 | 18'18" | 03:33'49" |
| 22 | 05'34" | 03:39'23" |
| 23 | 15'53" | 03:55'16" |
| 24 | 11'50" | 04:07'06" |
| 25 | 06'05" | 04:13'11" |
| 26 | 07'24" | 04:20'35" |
| 27 | 06'05" | 04:26'40" |
| 28 | 05'23" | 04:32'03" |
| 29 | 06'22" | 04:38'25" |
| 30 | 06'13" | 04:44'38" |
| 31 | 06'31" | 04:51'09" |
| 32 | 08'18" | 04:59'27" |
| 33 | 05'54" | 05:05'21" |
| 34 | 05'51" | 05:11'12" |
| 35 | 06'43" | 05:17'55" |
| 36 | 05'55" | 05:23'50" |
| 36.1 | 1113'23" | 06:20'30" |
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