おういいしん 2014/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

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おういいしん

11.0 km | 00:53:09 | 04:50/km

日期: 2014-10-07 07:07 - 卡路里: 708 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 68%

Pace: 04'23" / 04'41" / 04'36" / 04'39" / 04'53" / 05'09" / 04'57" / 04'52" / 05'02" / 05'07" / 05'01" /

基本訓練

10月累積里程 : 103.68 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

洄瀾揪ㄞ走, Ian Liu 和其他 14 人說推

·

張慶忠水哦

2014-10-07 14:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'23"	00:04'23"
2	04'41"	00:09'04"
3	04'36"	00:13'40"
4	04'39"	00:18'19"
5	04'53"	00:23'12"
6	05'09"	00:28'21"
7	04'57"	00:33'18"
8	04'52"	00:38'10"
9	05'02"	00:43'12"
10	05'07"	00:48'19"
10.9	05'04"	00:53'08"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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