💫SAM 2014/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

💫SAM 桃園
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21.5 km | 02:17:45 | 06:24/km

日期: 2014-10-06 16:37 - 地點: 回家的半馬 - 天氣: 冷冷的風 - 卡路里: 1277 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 62%

Pace: 06'01" / 05'49" / 06'31" / 06'49" / 06'31" / 06'30" / 06'20" / 06'20" / 06'20" / 06'49" / 06'20" / 06'20" / 06'41" / 06'20" / 06'30" / 06'29" / 06'41" / 06'30" / 06'19" / 06'20" / 06'10" / 06'10" /

東北季風發威了意思就是回家的路要逆風跑
冷冷的空氣吹來看樣子過幾天也要換長袖囉

10月累積里程 : 438.20 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

深般若, jeter 和其他 48 人說推

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觀看另 19 則留言

鄭小美腳都不會酸捏~

2014-10-07 13:23 ·

2 個人推

💫SAM 小美，不會酸才有鬼...妳應該是說妳自己吧！科科...

2014-10-07 19:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'49"	00:11'50"
3	06'31"	00:18'21"
4	06'49"	00:25'10"
5	06'31"	00:31'41"
6	06'30"	00:38'11"
7	06'20"	00:44'31"
8	06'20"	00:50'51"
9	06'20"	00:57'11"
10	06'49"	01:04'00"
11	06'20"	01:10'20"
12	06'20"	01:16'40"
13	06'41"	01:23'21"
14	06'20"	01:29'41"
15	06'30"	01:36'11"
16	06'29"	01:42'40"
17	06'41"	01:49'21"
18	06'30"	01:55'51"
19	06'19"	02:02'10"
20	06'20"	02:08'30"
21	06'10"	02:14'40"
21.5	06'38"	02:17'45"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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