Chia-Hao Hsiao 2014/10/08 訓練日誌

Chia-Hao Hsiao 桃園
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Chia-Hao Hsiao

10.6 km | 00:59:25 | 05:37/km

日期: 2014-10-08 22:49 - 卡路里: 617 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82%

Pace: 05'24" / 05'29" / 05'40" / 05'30" / 05'41" / 05'39" / 05'40" / 05'30" / 05'41" / 06'10" / 05'27" /

10月累積里程 : 163.62 km

PUMA Complete Ventis 累積 : 1176.2 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Andy Tsang, 林立腳和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'29"	00:10'53"
3	05'40"	00:16'33"
4	05'30"	00:22'03"
5	05'41"	00:27'44"
6	05'39"	00:33'23"
7	05'40"	00:39'03"
8	05'30"	00:44'33"
9	05'41"	00:50'14"
10	06'10"	00:56'24"
10.5	05'51"	00:59'25"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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