陳信安 2014/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳信安高雄
ID 66246

924 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 05:13:32 | 07:25/km | 第52馬

2014蘆洲--觀音山全民路跑

官方成績
日期	2014-10-12
成績	05:13:32
總名次	326 / 905
分組名次	108 / 275
平均速度	07:25/km

官方證書

陳信安

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'07")

00:30'07"

01:03'37"

10 km

(01:03'37")

00:33'30" (+03'23")

15 km

(01:41'38")

00:38'01" (+07'54")

01:24'05" (+20'28")

20 km

(02:27'42")

00:46'04" (+15'57")

25 km

(03:02'05")

00:34'23" (+04'16")

01:19'52" (+16'15")

30 km

(03:47'34")

00:45'29" (+15'22")

35 km

(04:25'54")

00:38'20" (+08'13")

01:12'52" (+09'15")

40 km

(05:00'26")

00:34'32" (+04'25")

Finish

(05:13:32)

日期: 2014-10-12 06:59 - 總爬升: 935 m - 地點: 台北成蘆橋下 - 天氣: 陰 - 卡路里: 3364 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05:13'21"

(05:13'21")

07'25"

42230 / 42230

2

07'23"

(05:20'44")

23'34" (+16'09")

313 / 42543

高雄

陳信安

dayso 和陳信安說推

·

高雄

陳信安

dayso 和陳信安說推

·

搭夜車北上直接跑馬，在車上沒睡好(有乘客呼聲太響亮)，還好，沒下雨、沒出太陽，成績沒有太差。

賽前宣言: 完賽

10月累積里程 : 126.58 km

Hyper heroes 累積 : 391.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

黎俊麟, 莊小志和其他 282 人說推

·

觀看另 38 則留言

柯明昌恭喜完賽^ ^

2014-10-14 20:50 ·

2 個人推

老飛恭喜完賽

2014-10-14 22:46 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'46"	00:11'54"
3	05'52"	00:17'46"
4	05'55"	00:23'41"
5	06'26"	00:30'07"
6	05'56"	00:36'03"
7	06'39"	00:42'42"
8	05'52"	00:48'34"
9	07'28"	00:56'02"
10	07'35"	01:03'37"
11	10'00"	01:13'37"
12	06'26"	01:20'03"
13	05'20"	01:25'23"
14	06'39"	01:32'02"
15	09'36"	01:41'38"
16	11'20"	01:52'58"
17	10'52"	02:03'50"
18	05'59"	02:09'49"
19	12'29"	02:22'18"
20	05'24"	02:27'42"
21	05'35"	02:33'17"
22	06'54"	02:40'11"
23	06'23"	02:46'34"
24	06'53"	02:53'27"
25	08'38"	03:02'05"
26	08'15"	03:10'20"
27	12'56"	03:23'16"
28	08'22"	03:31'38"
29	10'42"	03:42'20"
30	05'14"	03:47'34"
31	06'15"	03:53'49"
32	07'33"	04:01'22"
33	07'06"	04:08'28"
34	11'09"	04:19'37"
35	06'17"	04:25'54"
36	07'23"	04:33'17"
37	09'29"	04:42'46"
38	05'43"	04:48'29"
39	06'16"	04:54'45"
40	05'41"	05:00'26"
41	06'50"	05:07'16"
42	05'03"	05:12'19"
42.2	39'37"	05:21'02"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km