陳逸凡 2014/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳逸凡台南
ID 135418

48 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

23.0 km | 02:50:59 | 07:26/km | 第3半馬

2014旗津山海路跑賽

官方成績
日期	2014-10-12
成績	02:50:59
總名次	1087 / 1848
分組名次	487 / 711
平均速度	07:26/km

官方證書

陳逸凡

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'08")

00:32'08"

01:10'12"

10 km

(01:10'12")

00:38'04" (+05'56")

15 km

(01:51'20")

00:41'08" (+09'00")

01:23'04" (+12'52")

20 km

(02:33'16")

00:41'56" (+09'48")

Finish

(02:50:59)

日期: 2014-10-12 07:09 - 地點: 旗津山海路跑 - 卡路里: 1594 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

台南

陳逸凡

·

台南

陳逸凡

·

台南

陳逸凡

·

台南

陳逸凡

·

賽前宣言: 路跑同學會

10月累積里程 : 92.55 km

Skechers GoRun Ultra 累積 : 739.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

呂明潤, 揪ㄞ水和其他 9 人說推

·

揪ㄞ水恭喜順利完賽~

2014-10-15 23:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'08"	00:13'24"
3	06'12"	00:19'36"
4	06'20"	00:25'56"
5	06'12"	00:32'08"
6	06'12"	00:38'20"
7	08'08"	00:46'28"
8	06'44"	00:53'12"
9	08'44"	01:01'56"
10	08'16"	01:10'12"
11	09'28"	01:19'40"
12	07'20"	01:27'00"
13	07'56"	01:34'56"
14	08'52"	01:43'48"
15	07'32"	01:51'20"
16	08'24"	01:59'44"
17	08'04"	02:07'48"
18	07'44"	02:15'32"
19	07'52"	02:23'24"
20	09'52"	02:33'16"
21	11'08"	02:44'24"
21.8	09'41"	02:52'08"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km