ㄚ宅宏 2014/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

ㄚ宅宏新北市
ID 4558

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4.7 km | 00:30:00 | 06:22/km

日期: 2014-10-06 20:16 - 卡路里: 279 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 62%

Pace: 05'58" / 06'59" / 07'03" / 06'24" / 05'05" /

基本訓練

10月累積里程 : 127.71 km

ASICS 亞瑟士GEL-NIMBUS 15 gel-nimbus15 累積 : 571.7 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, ricky tseng 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'59"	00:12'57"
3	07'03"	00:20'00"
4	06'24"	00:26'24"
4.7	05'02"	00:29'59"

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