YJ CHEN 2014/10/07 訓練日誌

YJ CHEN 南投
ID 60712

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YJ CHEN

11.0 km | 01:07:00 | 06:03/km

日期: 2014-10-07 08:56 - 總爬升: 147 m - 卡路里: 636 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 60%

Pace: 05'30" / 05'06" / 05'22" / 05'23" / 06'54" / 06'47" / 07'21" / 06'53" / 06'13" / 05'38" / 05'32" / 07'46" /

10月累積里程 : 390.13 km

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Cheng(大衛精工）, Shanbao Wu 和其他 83 人說推

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YJ CHEN 亦真師父下午好~感謝鼓勵！謝謝！

2014-10-07 14:33 ·

2 個人推

王子誠早安

2014-10-08 07:52 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'06"	00:10'36"
3	05'22"	00:15'58"
4	05'23"	00:21'21"
5	06'54"	00:28'15"
6	06'47"	00:35'02"
7	07'21"	00:42'23"
8	06'53"	00:49'16"
9	06'13"	00:55'29"
10	05'38"	01:01'07"
11	05'32"	01:06'39"
11.0	07'44"	01:07'00"

朋友動態

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

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2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

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