matsuilin 2014/10/07 訓練日誌

matsuilin 高雄
ID 1131

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matsuilin

11.2 km | 00:54:09 | 04:49/km

日期: 2014-10-07 15:58 - 卡路里: 947 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 05'04" / 04'57" / 04'51" / 04'43" / 04'44" / 04'52" / 04'47" / 04'37" / 04'37" / 04'49" / 04'43" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

24'28"

(24'28")

04'51" (+00'07")

5035 / 5035

23'51"

(48'19")

04'44"

5031 / 10067

05'50"

(54'09")

04'42"

1239 / 11306

10月累積里程 : 292.81 km

NIKE ZOOM SPEED LITE 3 累積 : 1848.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

Carrie, ZeroEason 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'57"	00:10'01"
3	04'51"	00:14'52"
4	04'43"	00:19'35"
5	04'44"	00:24'19"
6	04'52"	00:29'11"
7	04'47"	00:33'58"
8	04'37"	00:38'35"
9	04'37"	00:43'12"
10	04'49"	00:48'01"
11	04'43"	00:52'44"
11.2	06'17"	00:54'09"

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